Pilates na reformerze

motywacja i balans w kameralnym gronie

Trening pilates na reformerach łączy w sobie tradycyjne zasady pilatesu na macie takie jak kontrolowane ruchy, koncentrację i uważne oddychanie, z reformerem. W czasie ćwiczeń na macie wykorzystujesz ciężar ciała jako opór. Natomiast ćwicząc z reformerem, osiągasz to za pomocą kół pasowych i systemu obciążonych sprężyn. Zajęcia prowadzone są w małych grupach do 4 osób, w parach lub solo.

Dlaczego pilates na reformerze?

UJĘDRNIENIE MIĘŚNI

Pilates na reformerze zapewnia trening całego ciała, który może pomóc w rozwinięciu silnego tułowia i ujędrnieniu różnych głównych grup mięśni.

POPRAWA POSTAWY

Wspiera silny i elastyczny kręgosłup, który pozwala utrzymać poprawną postawę.

KOREKCJA RÓWNOWAGI MIĘŚNIOWEJ

Pilates na maszynie zaczyna od zbudowania stabilnego tułowia, a następnie równomiernie wzmacnia wszystkie strony ciała, aby skorygować brak równowagi mięśniowej.

BEZPIECZEŃSTWO

Koncentrując się na postawie, formie i korygując brak równowagi mięśni, reformer pilates może zapewnić większą równowagę i wydajność, aby zapobiec kontuzjom w przyszłości.

98%

czuje większą motywację, ćwicząc w grupie

88%

zauważyło poprawę wydolności po 6 tygodniach

90%

odczuwało wzrost energii i lepszą regenerację organizmu

85%

osób docenia kameralną atmosferę pomimo treningu grupowego

Umów się na bezpłatną konsultację

Wykonaj darmowy pomiar składu masy ciała i ustal z nami plan działania!